{"title":"Entraînement","description":"\u003cp\u003eLe matériel qui fait progresser, séance après séance. Vitesse, appuis, coordination, frappe : tout ce qui se travaille en dehors du match.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"echelle-agilite-foot","title":"Échelle d'Agilité Foot — Vitesse, Appuis \u0026 Coordination (4, 6 ou 8 m)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa vitesse d'appui, ça ne s'improvise pas. Ça se travaille au sol, tous les jours.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC'est l'outil que tout centre de formation déroule avant la séance. Barreaux plats, espacement régulier, et une contrainte simple : poser le pied vite et juste. Répété quinze minutes, c'est ce qui fait la différence sur un appui-contre-appui.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que ça travaille\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFréquence d'appui\u003c\/strong\u003e — le pied se pose plus vite, la foulée devient plus courte et plus nerveuse.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCoordination pied-œil\u003c\/strong\u003e — l'enchaînement se fait sans regarder le sol.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eChangements de direction\u003c\/strong\u003e — les latéraux et les pas croisés se déclenchent plus tôt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRenforcement des chevilles\u003c\/strong\u003e — les appuis répétés stabilisent l'articulation.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eCaractéristiques\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLongueurs disponibles : 4 m, 6 m ou 8 m\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBarreaux plats en plastique, sangles nylon\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEspacement des barreaux réglable\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSe roule et tient dans un sac de sport\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLe 4 m suffit pour un enfant dans un jardin. Le 8 m est le format des séances collectives en club.\u003c\/p\u003e","brand":"Mon Petit Foot","offers":[{"title":"8 mètres","offer_id":53427347030282,"sku":"14:366#8m","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6 mètres","offer_id":53427347063050,"sku":"14:496#6m","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"4 mètres","offer_id":53427347161354,"sku":"14:200002984#4m","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0957\/0136\/9098\/files\/Echelle.jpg?v=1788620119"},{"product_id":"but-de-foot-2-en-1-pop-up","title":"But de Foot 2-en-1 Pop-Up — Filet Classique ou Cibles de Précision","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUn but d'un côté, un gardien à contourner de l'autre.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe problème quand on s'entraîne seul, c'est qu'on frappe sans savoir si on progresse. On tire, le ballon rentre, et on recommence. Rien ne se mesure.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe but se retourne. D'un côté, un filet classique pour jouer. De l'autre, une bâche avec la silhouette d'un gardien et des ouvertures aux quatre angles et dans l'axe. Là, chaque frappe a un résultat : elle passe ou elle ne passe pas. Et ça, ça se compte.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que ça change\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDeux buts en un\u003c\/strong\u003e — face filet pour le jeu, face cibles pour le travail de précision.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eChaque tir devient mesurable\u003c\/strong\u003e — on compte les réussites, on compare d'une séance à l'autre.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLes lucarnes se travaillent\u003c\/strong\u003e — les ouvertures hautes obligent à lever le ballon, celles du bas à le garder au sol.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIl ne bascule pas\u003c\/strong\u003e — quatre piquets d'ancrage encaissent les frappes sans que le but se retourne.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIl se range à plat\u003c\/strong\u003e — replié dans sa housse, il tient dans un coffre ou au fond d'un placard.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eInstallation : une minute, montre en main\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOn sort le but de sa housse, on retire les attaches, et l'armature pop-up se déplie seule en deux secondes. Il reste à glisser les deux tiges de maintien et à planter les quatre piquets d'ancrage. C'est tout.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes deux vidéos de montage en haut de cette page montrent l'opération en entier, sans coupe. Vous savez exactement ce qui vous attend en ouvrant le colis.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCaractéristiques\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDimensions déployées : 110 × 80 × 80 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eToile Oxford 210D, armature en fil d'acier\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColoris : bleu ou rouge\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUtilisation intérieure et extérieure\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eContenu du lot\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e1 but avec filet et face cibles\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 tiges de support\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4 piquets d'ancrage\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 sac de rangement\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003ePour l'enfant qui veut viser les angles comme pour l'adulte qui reprend et veut retrouver de la précision. Un exercice chiffré est disponible dans \u003ca href=\"\/pages\/mon-petit-pro\"\u003eMon Petit Pro\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes vidéos de cette page ont été tournées par nos soins, avec le but que nous vendons.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mon Petit Foot","offers":[{"title":"Bleu","offer_id":53470032462090,"sku":"14:173","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Rouge","offer_id":53470032494858,"sku":"14:10","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0957\/0136\/9098\/files\/Safb72492464c40b3af4bff0f3cb97957j.webp?v=1785793519"}],"url":"https:\/\/monpetitfoot.fr\/collections\/entrainement.oembed","provider":"Mon Petit Foot","version":"1.0","type":"link"}