Échelle d'Agilité Foot — Vitesse, Appuis & Coordination (4, 6 ou 8 m)
8 mètres
€23,90
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Échelle d'Agilité Foot — Vitesse, Appuis & Coordination (4, 6 ou 8 m)
€23,90
La vitesse d'appui, ça ne s'improvise pas. Ça se travaille au sol, tous les jours.
C'est l'outil que tout centre de formation déroule avant la séance. Barreaux plats, espacement régulier, et une contrainte simple : poser le pied vite et juste. Répété quinze minutes, c'est ce qui fait la différence sur un appui-contre-appui.
Ce que ça travaille
- Fréquence d'appui — le pied se pose plus vite, la foulée devient plus courte et plus nerveuse.
- Coordination pied-œil — l'enchaînement se fait sans regarder le sol.
- Changements de direction — les latéraux et les pas croisés se déclenchent plus tôt.
- Renforcement des chevilles — les appuis répétés stabilisent l'articulation.
Caractéristiques
- Longueurs disponibles : 4 m, 6 m ou 8 m
- Barreaux plats en plastique, sangles nylon
- Espacement des barreaux réglable
- Se roule et tient dans un sac de sport
Le 4 m suffit pour un enfant dans un jardin. Le 8 m est le format des séances collectives en club.
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